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1、当你感冒时，你经常会鼻塞和喉咙痛，同时，你可能会流脓。这些中医证候往往被认为是风热或肺热的表现，所以建议感冒时不要吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，饮食宜清淡。

2、另一方面，感冒时往往嗅觉灵敏，尤其是发烧时，消化功能会变弱。比如吃一些不消化的东西可能会造成食物堆积，这种情况在孩子身上比较常见，所以另一方面，感冒的时候也不建议吃大鱼大肉。

3、如果你觉得必须补充一些营养才能让身体恢复的更快，比如喝点不是特别浓的鸡汤，也是非常好的补充体力的方法。另外，如果你想吃鱼，我建议你吃一些清蒸鱼，而不是油炸或红烧鱼。

4、因为味道很重或者不容易消化，还会增加身体负担，导致感冒或者上呼吸道感染，影响疾病的恢复。所以感冒的时候，建议多吃清淡的食物，不要吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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